الدين والحياةالمرأة والطفلثقافة وفنونصور ومناظر خلابةقصص وحكاياتمطبخنا اليوممنوعات وتريندات

أهمية السوائل للجسم وخطورة نقصها.

تعرف على أعراض نقص السوائل بالجسم

يوجد هناك العديد من الدلائل والأعراض التى من خلالها نعرف أن هناك يوجد نقص من السوائل داخل الجسم.

ومن أهم تلك العلامات هى :-


١- الجلد: حيث أن الجلد إذا أصبح ملمسه خشن، ومال فى اللوان إلى اللون الأحمر، مع إمكانية حدوث بعض التشققات به، وأيضا بالشفاه.

٢- الإمساك: قلة شرب الماء يقلل من حركة الأمعاء والإخراج

٣- النفس: فقد يصبح النفس برائحة كريهة والسبب هنا هو الجفاف بكل من الفم واللسان.

٤ – البول: فى حالة وجود بول باللون الأصفر الغامق وأحيانا كثيرة قلة التبول.
٥- التأثير في الدماغ
٦ – الشعور بالجوع والعطش
٧ – الغثيان والدوخة الإغماء
٨- انخفاض ضغط الدم
٩ – الصداع

علاج نقص السوائل في الجسم

لعلاج نقص السوائل بالجسم قد يتم وعقب الكشف الطبى، ومن خلال الاشراف الطبى. تناول المحاليل الخاصة بتعويض السوائل عن طريق الفم والتى تحتوي على الماء، وبعض الأملاح بكمياتٍ مُحددةٍ، وفى بعض الحالات إعطاء المحاليل الطبية عن طريق الوريد، أو من خلال شرب الماء، والسوائل.

أهمية الماء للجسم

للماء أهمية كبرى للجسم حيث يفضل ان يشرب الشاب البالغ كمية لا تقل عن 15 كوب من الماء والسوائل يوميا، وبالنسبة للسيدات والفتيات ذرب ما لا يقل عن ١١ كوب مياه.

السؤال الآن.. ما هى أهم الوظائف الحيوية التي يحتاج الجسم الماء لعملها بفاعلية

١- إنتاج اللعاب
٢- التخلص من الفضلات.
٣-تنظيم درجة حرارة الجسم.
٤- المُساهمة في وظائف الدماغ.
٥- حماية الأنسجة، ٦ – حماية النخاع الشوكي
٧ – حماية المفاصل.
٨ – منع الإمساك.
٩- العمل على امتصاص العناصر الغذائية.
١٠- تسهيل الهضم.
١١ – تحفيز العمليات الخاصة الأيض.
١٢ – توزيع الأكسجين فى مختلف أجزاء الجسم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى