المرأة والطفلثقافة وفنونخمسة لصحتكقصص وحكاياتمنوعات وتريندات

الشخير الأسباب والعلاج

يعاني عدد كبير من الأشخاص قد يصل إلى ٣٠% خلال نومهم من الشخير في نومهم،، حيث انه 30% من الأشخاص يعانون من الشخير.

الشخير هو صوت تنفس النائم المرتفع ، كما أن هناك أسباب عديدة، تؤدى إلى حدوث الشخير، منها النوم بوضعية غير جيدة، وكذلك الإصابة ببعض أمراض الجهاز التنفسيّ، وممكن التعب والارهاق.
ومن أسبابه أيضا تقدم العمر تضيق الحنجر، بالإضافة الى أسباب خلقية وعادة فإن شخير الرجل أكبر من المرأة نظرا إلى أن حنجرة الرجل تعد أضيق من حنجرة المرأة.
زمن الأسباب كذالك أمراض الأنف والحنجرة: والتى قد تعمل على غلق المجرى.

كما أن زيادة وزن: الجسم قد تؤدي لترهل عضلات الحلق.
ومن أسباب الشخير التدخين والمهدئات.

كيف يتم علاج الشخير

من الممكن علاج ظاهرة الشخير من التالى :-

تغيير وضعية النوم.
العمل فورا على التخلّص من الوزن الزائد.
الإكثار من شرب الماء
الحصول على وقت وقسط كافى من الراحة.
العمل على إنهاء والتخلّص من أى انسدادات بالممرات التنفسية داخل الأنف.
تغيير الأغطية والوسائد والتأكد دوما من نظافتها.

الشخير

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى