لن تصدق فوائده، المشمش المجفف وفوائده للحمل
أهمية المشمش المجفف
للمشمش المجفف فوائد كييرة وكثيرة للسيدات الحوامل، حيث يعمل على مد الجسم بالحديد اللازم، كونه أحد أهم العناصر الضرورية أثناء الحمل كون أن الجسم فى تلك المرحلة يكون فى إحتياج كبير للحديد.
حيث يتراوح احتياج الجسم والسيده الحامل من الحديد يوميا، مقدار من 17 إلى 28 ميلجرام.
والمشمش المُجفف يفضل تناولة خلال تلك الفترة حيث يمنع الإصابة بفقر الدم، وفقر الدم له خطورة كبيرة، كونه قد يتسبب فى حدوث أعراض جانبيةً للحمل، منها نقص وزن الجنين، وأيضا حدوث الولادة المبكرةً.
فيعمل الحديد على تكوين خلايا الدم الحمراء، والتي تقوم بنقل الأكسجين للجنين من خلال المشيمة.
لكن ما هى فوائد المشمش المجفف للجسم
يعد المشمش المجفف هام جدا للجسم نظرا لما يحتويه من العديد مِن الفوائد والفيتامينات، ومنها :
فيتامين أ: وهو هام جدا للجهاز المناعي، ويعتبر أحد الفيتامينات الأساسية لصحة ونضارة البشرة.
غنيّ بمضادات الأكسدة: حيث أن فيتامين هـ أحد أهم أنواع مُضادات الأكسدة، كما يعمل على الحفاظ على البروتينات الدهنية.
المشمش المجفف يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ب: والذى يعمل على تكوين الأنزيمات وعملية تحويل الطعام إلى طاقة، وكذا العمل على الحفاظ على كفاءة أداء الأعصاب بشكلٍ طبيعي.
المشمش المجفف يعمل كمغذى صحي: كونه مصدراً خالٍ مِن الدهون، ويعمل على خفض الكولسترول في الدم وحماية القلب وحل بعض مشاكل الجهاز الهضمي.
